Zašto deca vole slatkiše?

Zašto deca vole slatkiše?

Slatkiši su svakome jedna od omiljenih poslastica još od najranijeg detinjstva. Kada bi deca mogla da biraju, jela bi slatkiše, kao što su čokolade, bombone, sladoled i razni kolači, u svim svojim obrocima. Postavlja se pitanje "Koliki unos šećera je dozvoljen? Kako deci ublažiti želju za slatkišima?"

Zašto deca vole slatkiše?

U ljudskoj je prirodi da imamo sklonost ka slatkišima. Prva hrana koju deca jedu je majčino mleko koje je slatkog ukusa, a majčino mleko je nezamenljiva i najzdravija hrana za novorođenče. Gotovo da ne postoji dete koje ne voli slatkiše. Međutim, treba biti oprezan po pitanju toga kada i u kojim količinama ih detetu dajemo. Slatkiše nemojte koristiti kao nagradu ili kaznu, jer tada dete razvija poseban odnos prema ovoj hrani - sama činjenica da je zabranjena čini je privlačnijom.

Slatkiši nisu štetni ukoliko se konzumiraju u odgovarajućim količinama. Ukoliko ih dajete deci, nemojte to činiti svakodnevno, dozirajte količinu koji im dajete, nemojte im ih davati posle obroka. Trudite se da u što većoj meri "nezdrav" šećer zamenite "zdravim". Bitno je kontrolisati unos slatkiša, a da biste to uradili najpre kod deteta treba razviti zdrave navike u ishrani. Decu treba naučiti da jedu svu hranu, da prihvate nove ukuse i da ne treba da vole hranu, već svoje zdravlje. Takođe, umesto slatkiša nudite im što više voća i povrća, često im nudite vodu, izbegavajte sokove, jer oni sadrže veliku količinu šećera. Ukoliko ste u mogućnosti, slatkiše koje dajete svom detetu pravite sami kod kuće, jer mnogi domaći začini mogu zameniti šećer i, takođe, možete smanjiti njegovu količinu u domaćem proizvodu.

Slatkiši su namirnice posle kojih se brzo ogladni i kod dece stvaraju neodoljivu potrebu da ih pojedu još. Nikako nemojte dozvoliti da dete obrok zameni slatkišima, to je prvi korak u stvaranju loših navika u ishrani koji može dovesti do narušavanja dečijeg imunog sistema i zdravlja.

Pozovite nas i dodatno se informišite o svemu. Naše ljubazno osoblje Vam stoji na raspolaganju.