Slatkiši su svakome jedna od omiljenih poslastica još od najranijeg detinjstva. Kada bi deca mogla da biraju, jela bi slatkiše, kao što su čokolade, bombone, sladoled i razni kolači, u svim svojim obrocima. Postavlja se pitanje „Koliki unos šećera je dozvoljen? Kako deci ublažiti želju za slatkišima?“
U ljudskoj je prirodi da imamo sklonost ka slatkišima. Prva hrana koju deca jedu je majčino mleko koje je slatkog ukusa, a majčino mleko je nezamenljiva i najzdravija hrana za novorođenče. Gotovo da ne postoji dete koje ne voli slatkiše. Međutim, treba biti oprezan po pitanju toga kada i u kojim količinama ih detetu dajemo. Slatkiše nemojte koristiti kao nagradu ili kaznu, jer tada dete razvija poseban odnos prema ovoj hrani – sama činjenica da je zabranjena čini je privlačnijom.
Slatkiši nisu štetni ukoliko se konzumiraju u odgovarajućim količinama. Ukoliko ih dajete deci, nemojte to činiti svakodnevno, dozirajte količinu koji im dajete, nemojte im ih davati posle obroka. Trudite se da u što većoj meri „nezdrav“ šećer zamenite „zdravim“. Bitno je kontrolisati unos slatkiša, a da biste to uradili najpre kod deteta treba razviti zdrave navike u ishrani. Decu treba naučiti da jedu svu hranu, da prihvate nove ukuse i da ne treba da vole hranu, već svoje zdravlje. Takođe, umesto slatkiša nudite im što više voća i povrća, često im nudite vodu, izbegavajte sokove, jer oni sadrže veliku količinu šećera. Ukoliko ste u mogućnosti, slatkiše koje dajete svom detetu pravite sami kod kuće, jer mnogi domaći začini mogu zameniti šećer i, takođe, možete smanjiti njegovu količinu u domaćem proizvodu.
Slatkiši su namirnice posle kojih se brzo ogladni i kod dece stvaraju neodoljivu potrebu da ih pojedu još. Nikako nemojte dozvoliti da dete obrok zameni slatkišima, to je prvi korak u stvaranju loših navika u ishrani koji može dovesti do narušavanja dečijeg imunog sistema i zdravlja.